ব্রেস্টফিডিং নিজেই একটি জন্মবিরতিকরণ পদ্ধতি। তবে এটা জন্মবিরতিকরণ হিসেবে কার্যকর হওয়ার জন্য কিছু পূর্বশর্ত আছে। সেগুলো হল:
📌 বুকের দুধ ছাড়া শিশু অন্যকোন ধরনের খাবার খায় না।
📌📌📌 দিনের বেলায় দুই ফিডিং এর মধ্যেবর্তী সময় ৪ঘন্টার বেশি নয় এবং রাতের বেলা তা ৬ ঘন্টার বেশী নয়।
📌 শিশু ছয় মাসের কম বয়সী।
যদি মায়ের পিরিয়ড নতুন করে শুরু হয় বা শিশুকে ফর্মুলা বা অন্য কোন খাবার দিচ্ছেন বা উপরে উল্লেখিত নির্দিষ্ট সময়ের চেয়েও বেশি সময় বিরতিতে দুধ দিচ্ছেন তাহলে পুনরায় গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়তে থাকে।
কিন্তু উপরের শর্তগুলো পূরণ হলে জন্মবিরতিকরণ হিসেবে কেবল বুকের দুধ খাওয়ামোর উপায় ৯৮ % পর্যন্ত কার্যকর হয়।
✅প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা : ডিম্বস্খলনের দিনগুলো খেয়াল করে সহবাস থেকে বিরত থাকা। একটা ২৮ দিনের চক্রে পিরিয়ড শুরুর ১২ তম দিন থেকে শুরু করে ২২ তম দিন পর্যন্ত ডিম্বস্খলন হতে পারে।
✅ব্যারিয়ার পদ্ধতি : কনডম, ডায়াফ্রাম, সার্ভিক্যাল ক্যাপ, ইত্যাদি। এগুলো দামে সস্তা ও কার্যকরী। ব্রেস্টফিডিংয়ের উপরও কোন প্রভাব ফেলে না।
✅ নন-হরমোনাল IUDs : Intra Uterine Devices. যেমন, কপার টি। এগুলোও ব্রেস্টফিডিংয়ে কোন প্রভাব ফেলে না। প্রসবের পর ২-৪ দিনের মধ্যে এগুলো লাগালে ভাল হয়। অথবা, ৬ সপ্তাহ পরেও লাগানো যায়।
✅ হরমোনাল IUDs : বিভিন্ন ধরনের পিল, ইমপ্লান্ট। কৃত্রিম হরমোন দুধের সরবরাহে প্রভাব ফেলে, এজন্য ব্রেস্টফিডিং মায়েদের এটা প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত নয়।
তবে,শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন থাকা পিল হলে সমস্যা নাই (১)। ৬-৮ সপ্তাহের আগে ইমপ্লান্ট (নরপ্ল্যান্ট) নয়।
এস্ট্রোজেন থাকা পিল খেলে দুধের ফ্লো কমে যাবে।যদি এস্ট্রোজেন থাকা পিল খেতেই হয় ছয় মাস পর থেকে খাবেন।
🔎আমি কি আবারও প্রেগন্যান্ট হয়ে যেতে পারি?
মনে রাখবেন,
➡️যদি আপনার বাচ্চার বয়স ছয় মাসের কম হয়।
➡️যদি এখনও আপনার পিরিয়ড শুরু না হয়ে থাকে।
➡️যদি আপনার বাচ্চা এক্সক্লুসিভ ব্রেস্টফিডিং বেবি হয় এবং সে বুকের দুধই খায়, কোন ফিডিং মিস করে না৷ অন্য কিছু এমনকি পানিও খায় না।
তাহলে ধরা যায়, ৯৮-৯৯% কার্যকর Lactational Amenorrhea Method (LAM)। অর্থাৎ ব্রেস্টফিডিংয়ে জন্মবিরতিকরণের সুফল পাওয়া যায়।
♻️ কিছু কথা:
নিজের শারীরিক অবস্থা ও সুস্থতার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সঠিক ও নিরাপদ স্বল্পমেয়াদী জন্মবিরতিকরণ পদ্ধতিটি বেছে নিন। তবে একজন মুসলিম মা হিসেবে দীর্ঘমেয়াদী জন্মবিরতিকরণ পদ্ধতি বেছে নেয়ার আগে নিজ নিজ মাযহাবের ফতোয়া অনুসরণ করুন। ifatwa, আলকাউসার, Islamqa ইত্যাদি যেকোন নির্ভরযোগ্য জায়গা থেকে ফতোয়া দেখে নিতে পারেন।
নাসরিন সুলতানা
আমানি চাইল্ডবার্থ এডুকেটর এন্ড ডুলা,
মাতৃত্ব।
তথ্যসূত্র:
(১) American Academy of Pediatrics Committee on Drugs (AAP). 2001. The transfer of drugs and other chemicals into human milk. Pediatrics 108:776-89.
বই :
1.The Womenly Art of Breastfeeding by La Lache League.
- Breastfeeding Made Simple by Nancy Mohrbacher.
#breastfeedingsupport