🌵আপনারা জানেন কি Neural tube defects (NTDs) কখন হয়?
প্রেগন্যান্সির ৩য় -৪র্থ সপ্তাহে।
অর্থাৎ এটা তখন হয়, যখন আপনি জানেনই না আপনি প্রেগন্যান্ট।
🌵কেন হয়?
Folate (vit B9) ও ভিটামিন B12 এর অভাবে।
🌵Neural tube defects (NTDs) কী?
এটা একধরনের জন্মগত ত্রুটি। প্রেগন্যান্সির ৩য় সপ্তাহের দিকে ভ্রুণের গ্যাস্ট্রুলেশন ঘটে। আমরা জানি, ফার্টিলাইজেশনের পর থেকে জ্যামিতিক হারে কোষ বিভাজন হতে থাকে। ডেভেলপমেন্টের যে পর্যায়ে সারিবদ্ধ কোষ থেকে ভ্রুণ দুই-তিন স্তর বিশিষ্ট নিউরাল টিউবে পরিণত হয় তাকে গ্যাস্ট্রুলেশন বলে। এসময় মূলত শরীরের প্রধান অক্ষ, যাতে অন্ত্র, মেরুদণ্ড ও মাথার বিকাশের ভিত্তি তৈরি হয়।
ওই সময়ে আমাদের শরীরে ভিটামিন-বি৯ ও ভিটামিন-বি১২ এর ঘাটতি দেখা দিলে ভ্রুণের মেরুদণ্ড ও মাথার গ্রোথে ত্রুটি তৈরি হয়ে যায়। যা আর কখনও পরে পূরণ করা সম্ভব না। হয় শিশু গর্ভে মারা যায় অথবা জন্মগতত্রুটি নিয়ে শিশুর জন্ম হয়।
🌵সাধারণত ২ ধরণের NTDs দেখা যায়।
১. এনেনসেফালি (Anencephaly)
২. স্পাইনা বিফিডা (Spina bifida)
( বোঝার সুবিধার জন্য কমেন্টে ছবি দিয়ে দিচ্ছি এ ধরনের জন্মগত ত্রুটি নিয়ে জন্মানো বাচ্চারা দেখতে কেমন হয়।)
🌵কীভাবে প্রতিকার করা যায়?
প্রেগন্যান্ট হওয়ার পর নয়, বরং যখন থেকে সন্তানের জন্য প্ল্যান করা হয় তখন থেকেই ফলেটসমৃদ্ধ খাবার বা ফলিক এসিড খাওয়া। আরও নির্দিষ্ট করে বললে বিয়ের পর থেকেই ফলেটসমৃদ্ধ খাবারের দিকে যত্নবান হওয়া। কারণ সাধারণত ৫ম বা ৬ষ্ঠ সপ্তাহের দিকে বা তারও অনেক পরে একজন মা প্রথম আবিষ্কার করেন যে তিনি গর্ভবতী। কিন্তু তৃতীয় সপ্তাহের দিকে যা ঘটার ঘটে যায়।
🌵ফলেট বা ভিটামিন-বি৯ সমৃদ্ধ খাবারসমূহ:
🌱 সবুজ শাকসমূহ (বাঁধাকপি, পালংশাক, পুঁইশাক ইত্যাদি)
🌱মটরশুটি
🌱মসুরডাল
🌱মটরডাল
🌱রাজমা
🌱ব্রকলি
🌵ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবারসমূহ :
🌻মাংশ
🌻মাছ
🌻মুরগী
🌻ডিম
🌻দুধ
🌵অনেক সময়ই ফলিক এসিড খেতে বেশ অনীহা দেখা যায়। গর্ভধারণের আগে থেকে শুরু করে গর্ভের ১২তম সপ্তাহ পর্যন্ত পর্যাপ্ত ভিটামিন-বি৯ ও ভিটামিন-বি১২ সমৃদ্ধ খাবার বা প্রতিদিন ৫ মিগ্রা ফলিক এসিড সাপ্লিমেন্ট আপনার অনাগত সন্তানকে নিউরাল টিউব ডিফেক্টস এর মত মারাত্মক জন্মগত ত্রুটি থেকে বাঁচাতে পারে।
নাসরিন সুলতানা
চাইল্ডবার্থ এডুকেটর এন্ড দৌলা,
আমানিবার্থ, মাতৃত্ব।