সুস্থতার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় এ শরীরচর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে অনেকে দ্বিধাদ্বন্দ্বে থাকতে পারেন। ভাল খবর হলো, আপনি চাইলে গর্ভকালীন সময়েও নিরাপদ ব্যায়াম করতে পারেন। হতে পারে আপনি বেশ আরামপ্রিয়, তবুও এটা খুবই সম্ভব যে আপনি গর্ভকালীন সময়ে নিয়মিত ও হালকা ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরকে ঝরঝরে রাখবেন। তবে যদি আপনি গর্ভাবস্থার আগে থেকেই ক্লান্তিজনিত কোন […]
মাতৃত্ব ওয়েবসাইটে পুরো লেখা পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা