কভিড-১৯ আক্রান্ত এই সময়ে একটানা বাসায় বসে থেকে আমাদের অনেকের শরীরে অস্বস্থি কাজ করছে। ব্যায়ামে অভ্যস্থ না হলেও দৈনন্দিন কার্যক্রমে আমাদের যেটুকু হাটাচলা হতো সেটাও হচ্ছে না। এটা একদিকে যেমন আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করছে, তেমনি ওবেসিটি বা স্থুলতায় আক্রান্ত হবার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দিচ্ছে। যদি আমরা ঘরে বসেই হালকা ব্যায়াম করি, তাহলে শারীরিক ও মানসিক […]
মাতৃত্ব ওয়েবসাইটে পুরো লেখা পড়ুনঃ ঘরে বসে সহজ ব্যায়াম